下面是一些对排铅有作用的食物可以协助排铅. 牛奶：它所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物从而阻止人体对铅的吸收.建议您每天喝上1~2杯牛奶. 虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克.最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积可有效减少儿童对铅的吸收降低铅的毒性.对于接触低浓度铅的儿童膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收. 海带：海带具有解毒排铅功效可促进体内铅的排泄. 大蒜：大蒜中的某些有机成分能结合铅具有化解铅毒的作用. 蔬菜：油菜卷心菜苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合会生成难溶于水且无毒的盐类随粪便排出体外.一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的且以根茎类的含铅量最高. 水果：猕猴桃枣柑等所含的果胶物质可使肠道中的铅沉淀从而减少机体对铅的吸收. 酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收并增加排泄. 因为在你排铅时如果不改善卫生习惯和饮食你又可能吸收到铅使铅又一次偏高所以排铅工作一定要持续下去建议半年去医院做一次血铅检测. 下面是一些对排铅有作用的食物可以协助排铅. 牛奶：它所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物从而阻