孕妇吃什么对宝宝比较好
2016/05/26 10:21
提问者采纳
2016/05/26 10:21
您好，准妈妈多食以下几类食物对孩子的眼睛发育很重要： 1、含α-亚麻酸的食物：可常吃些核桃、鲑鱼等。 2、含有维生素A的食物：各种动物肝脏、牛奶和蛋类、胡萝卜、菠菜、以及水果，如橙子等。3、含有维生素C的食物：各种新鲜蔬菜及水果。 5、油质鱼类：孕妇应多食用油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，能帮助胎儿的视力健全发展。6、含钙丰富的食品：怀孕期间需补充足够的钙，多吃海带、黑木耳、发菜、紫菜等含有丰富的钙，另外，牛奶、豆制品也是补钙的不二之选。7、准妈妈们在怀孕期间应该谨慎用药，一定要在医生指导下进行。
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孕妇吃核桃。补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/26 10:21
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