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孕妇吃鱼肝油有哪些好处？每次吃多少？

zouyilin4780 |浏览188次

2016/05/26 10:19

提问者采纳

2016/05/26 10:19

您好，鱼肝油主要含维生素A和维生素D,孕妇是可以适当服用的，但多数孕妇都有补充复合维生素片，假如已经规律服用复合维生素片了就不需要额外服用鱼肝油了，最好是在产科医生指导下规范应用，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/26 10:19

其它回答(2)

guoqing

你好。吃鱼肝油可以帮助孕妇补充维生素A和维生素D，这对于减少小儿佝偻病和夜盲症的发生有很好的作用。但是，鱼肝油是药物，食用一定要在面诊医生的指导下进行，如果孕妇并不缺乏维生素A和钙质，那么就要少吃或不吃鱼肝油，以避免因为摄入过量而导致不良反应的发生。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/26 10:19
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dangyao

您好，建议孕妇按一天两次、一次一粒的用量服用鱼肝油，最好在早饭后和睡觉前服用，有助于身体的吸收。同时注意多晒太阳，多吃含有维C的水果。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/26 10:19
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