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现在怀孕12周，睡眠最近不是很好怎么办？

langlili1278 |浏览168次

2016/05/26 10:13

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2016/05/26 10:13

你好，怀孕期间失眠属正常情况，不必太担心，平时注意适当运动，饮食方面禁忌辛辣，睡前喝一杯温牛奶有助睡眠，眼皮跳，可能是用眼过度,当用眼过度,身体不适,眼部肌肉会不由自主地抽动,就会引起“眼跳”.这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的.因此注意用眼卫生是关键，做好眼保健操，还可针灸治疗，和高血压无必然联系，怀孕期间最好不要吃药，如果血压高出太多还是按照医生的要求做吧。

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ranxiuhua7855

书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/26 10:13

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yingfen

你好，怀孕期间出现失眠属正常情况，不必太担心，睡前洗洗澡，想想开心的事，放松点，左侧卧，就可以很快的进入睡眠状态啦。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/26 10:13
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yu8356

你好！从你情况来看，请不必过于紧张和担心，因为这个是孕期正常的反应，建议你放松一下，也可以在睡觉之前多喝些牛奶，或者听一下轻音乐，祝你健康！
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/26 10:13
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