乳腺炎产生的主要原因是乳汁淤积，可从以下的方法预防：1）哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。2）出现奶胀要及时疏通，同时暂停喝汤水。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。3）哺乳后应清洗乳头，防止乳头破损，乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。4）少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。5）学会乳房按摩，每天进行。

您好：建议进一步做乳腺B超检查。口服谷维素，逍遥丸和乳核散结片，平时尽量少吃辛辣和刺激性食物，饮食以清淡和易消化的食物为主，保持生活规律和情绪舒畅，定期做乳腺B超复查。祝你健康。