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多吃谷类、鱼类可以治疗产后抑郁么？

shilijuan9882 |浏览555次

2016/06/06 15:21

产后抑郁症吃点鱼类、米饭类会不会有帮助啊？

提问者采纳

2016/06/06 15:21

可以的亲，产后抑郁还挺常见的，自我调养对尽早康复也很重要呢，多做感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活规律，坚持体育锻炼，另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等都是对病情有帮助的。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/06 15:21

其它回答(3)

lanzhon

富含维生素B和氨基酸对产后抑郁是有一定帮助的，宝妈多摄取含有丰富的b族维生素、维生素c、矿物质如镁、锌的食物，这些食物都有抗压及抗抑郁的功效。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/06 15:21
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huoxuem

可以的，记得还要注意保持心情愉悦，多做开心的事情，听听音乐什么的。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/06 15:21
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liangpi

除了补充氨基酸外，菠菜、红豆这些含有丰富的镁的食物都是可以放松神经的，这些食物亲都可以多吃哦。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/06 15:21
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