亲也可以多吃一些会让心情变好的水果和食物，像核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。

亲可以试试小柴胡汤，现在有很多中成药可以直接吃，挺方便的，不过如果想自己煲也是ok的啦，小柴胡汤 ：柴胡15克，酒黄芩12克，党参20克，姜半夏、甘草各10克，生姜6片，大枣6枚，每日一剂水煎服。我觉得这样比较不影响宝宝，比西药要好。

取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适量。将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心、洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放入适量清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成,此方能清心除烦、安神宁志，可用于神情抑郁、不思饮食、多梦易惊者。