其实可以开始给乳房做按摩来帮助疏通乳腺管，促进生孩子后乳汁的通畅。按摩要使顺着乳腺管的方向，从乳房的边缘向乳头方向按摩，手法要轻柔，不要太重。生孩子后尽量让宝宝吸空一侧乳汁再吸另一侧的，如果宝宝没有吸完，可以用吸奶器把多的吸出来，不要让乳汁在乳房内堆积时间过长。喂完奶记得清洁乳头。

乳腺炎产生的主要原因是乳汁淤积，可从以下的方法预防：1）哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。2）出现奶胀要及时疏通，同时暂停喝汤水。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。3）哺乳后应清洗乳头，防止乳头破损，乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。4）少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。5）学会乳房按摩，每天进行。