一般来说，产后脱发现象是与产妇的生理变化,精神因素及生活方式有一定的关系，一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张,建议在日常生活中，补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,保证充足的睡眠。

产后脱发现象与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。要放松心情，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。