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怎样减轻产后抑郁症？

xinyan2869 |浏览399次

2016/06/06 15:00

我的宝宝是早产，但是生下来身体比较弱，我老是很担心，怎么都睡不着。请问怎样减轻产后抑郁症？

提问者采纳

2016/06/06 15:00

如果产后的确面临严重的不顺心的生活事件,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是粘滞在不良事件上.越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易绝望,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中.所以要适当转移自己的注意.

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/06 15:00

其它回答(4)

choudan

要多出去参加集体活动。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/06 15:00
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liuguif

不要老是乱想，不想也就忘啦，很快就过去啦。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/06 15:00
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jinzhiq

要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,自内而外地调整身心状态。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/06 15:00
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xiaojun

适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/06 15:00
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