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孕妇如何避免产后抑郁症？

ningfen1852 |浏览338次

2016/06/06 14:59

老婆过段时间就要生宝宝啦，听说孕妇容易得产后抑郁症。请问孕妇如何避免产后抑郁症？怎样预防？

提问者采纳

2016/06/06 14:59

我建议产妇在产后应努力放松自己，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。

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chuyilin9151

书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/06 14:59

其它回答(4)

langlil

就是要端正好自己的心态，不要整天胡思乱想。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/06 14:59
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wujianp

我觉得还是自己要调整好心态，自己也多带宝宝出去见见朋友！
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/06 14:59
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jin1437

在怀孕期期间就要做好心理准备啦，多了解一下育儿方面的知识。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/06 14:59
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tuzheng

要适当出门，见见自然光，因为阳光本身就有预防抑郁发作的功能。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/06 14:59
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