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怎样缓解产后忧郁症?

dupengcheng5157 |浏览973次

2016/06/06 14:59

老婆刚刚生了孩子，最近我也总是感觉她不开心，心情也是特别的低落，身边的朋友说是的了产后忧郁症。要怎样才能缓解呀？

提问者采纳

2016/06/06 14:59

首先不要过于担心。面对产后混乱的局面，新妈妈们不必过于担心。每一位产妇或多或少都会发生产后忧郁的现象，不只是生活上的脱轨所致，也是心理上面对角色转换所必然引起的恐慌。根据大部分过来人的经验，一个星期之后情况便会开始好转，此时产妇的身体渐渐复原，情绪也比较稳定，逐渐学会调整自己的作息以适应新生儿。增强产妇的体质是缓解产后忧郁症的必要途径。

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wengshuying4467

书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/06 14:59

其它回答(4)

jimei32

老公要陪着老婆，要关心老婆呀。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/06 14:59
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由于产后不适于做剧烈的运动,但一些适当放松活动是非常必要的,例如深呼吸,散步,打坐,冥想平静的画面,听舒缓优美的音乐等等.
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/06 14:59
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zhangzh

找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/06 14:59
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jiqin62

可以多出去散心，要陪着老婆一起度过这段时期。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/06 14:59
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