产后母乳喂养，失眠很严重是怎么回事啊？
2016/06/06 14:44
提问者采纳
2016/06/06 14:44
造成失眠的原因有很多，例如产后压力大、情绪紧张、产后抑郁等，可以恰当减少午睡，饭后要多活动，可以去散散步，晚上睡前最好就是喝一杯牛奶，在饮食上以清淡的富含的蛋白质的为主。如果有条件的话可以请个月嫂，减轻一下自己的负担。
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