患了轻度的产后抑郁症怎么办？
2016/06/06 14:33
患了轻度的产后抑郁症怎么办？总是爱动不动就生气。
提问者采纳
2016/06/06 14:33
你好！建议在婴儿睡觉的时候，你可以尽量休息或小睡一会儿。可以和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，身心尽量放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。多与其他新妈妈聊天，谈各自感受。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。这样才能有所缓解呀。
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其它回答(4)
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轻度的抑郁症很正常，很多新妈妈都会有的。不用过分担心。
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/06 14:33选择分类×修改标签×