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得了产后抑郁症要怎样自我开导?

duguizhen9154 |浏览951次

2016/06/06 14:31

产后有抑郁症，脾气不好，老是骂老公，自己也知道不对。我该怎么办呀？要怎样自我开导呀？

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2016/06/06 14:31

要怎样自我开导？要知道产后抑郁症其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，共同采取积极的应对模式，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。平时自己可以多做些自己感兴趣的事。

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yangjian5392

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/06 14:31

其它回答(4)

xiejian

平时可以多听听欢快的歌，舒缓一下情绪。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/06 14:31
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chengli

是不是不顺心的事太多了，多找些机会让自己轻松些。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/06 14:31
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danchao

我也有段时间抑郁，但是后来自己想开点，自己多在网上看那些开导人的句子，慢慢的就想开了。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/06 14:31
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laiaihu

这种情况是一种正常反应，可以多和亲友交流或者理解和支持，放松心情就好，如果严重影响生活的话可以寻求专业帮助。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/06 14:31
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