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产后多吃什么食物可以治疗抑郁症？

shangguixiang32 |浏览711次

2016/06/06 14:31

产后有轻度的抑郁症，请问吃什么食物能治疗呀？

提问者采纳

2016/06/06 14:31

你好！平时可以多吃以下这些食物，能缓解抑郁情绪。成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处;此外波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。这些水果有很多种吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果酱或拌沙拉。我就常常这样吃，心情就很好呀！　

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jianzhimin1202

书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/06 14:31

其它回答(4)

wumei51

多吃水果、蔬菜呗。不要吃油腻、辛辣的食物。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/06 14:31
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li8185

产后的饮食一定要科学搭配，而且要清淡。
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书童 | 采纳率57% | 回答于 2016/06/06 14:31
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baijing

心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物，如大红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/06 14:31
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wangxu3

听说吃粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。多吃一点吧，让它们帮助你找回快乐，远离产后忧郁。哈哈
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/06 14:31
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