减肥有好的办法？产后体重增加四十斤
2016/06/06 14:03
提问者采纳
2016/06/06 14:03
其实你现在还是在哺乳期，你是可以等给小孩断奶后，再减肥也不是很迟的啊。但是你现在也是可以先做一些摇呼拉圈的运动啊，这样对于减少你腹部的肉肉会有很好的效果的啊。有时间，你也可以去做一下跑步运动啊，这个运动是一个有氧运动来的啊，是适合给产后的妈妈减肥用的啊，效果会非常明显 啊。而等你给小孩断奶后，你就再配合控制饮食来减肥的啊，这样会更加好啊。
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其实你只是想通过吃来减肥，这个效果也不一定会非常好啊。你应要多做运动，这样才能很好的消耗掉你身上多余的热量，这样才能使你达到减肥的效果啊。但是在吃方法，你也可以多注意以下：1.少吃点油，煎，炸的食物．多吃水果．肉也可以吃哦！2.多睡觉，休息．3.多做运动（最好是仰卧起坐）4.少吃快餐（喜欢吃辣椒吗，多吃点，可以减去脂肪）5.多喝果汁6.少吃甜的东西。你平时多注意这些啊，还就是多做运动了，坚持一下，就能很好的瘦下来了啦。效果会很好的啊。
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/06 14:03
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