怀孕20周，怎么给宝宝补充营养呢？
2016/05/26 09:52
提问者采纳
2016/05/26 09:52
怀孕20周需要在一般成人膳食需求中增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入（大约每日在原基础上多摄取50-100g），还应该适当增加奶类（至少250g牛奶或奶制品），还需要增加铁的摄入，如动物血、肝脏、瘦肉等，注意躲摄入丰富的维生素C帮助铁的吸收。只要没有妊娠糖尿病的情况，任何水果都是可以选择的。
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其它回答(2)
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你好，怀孕初期妊娠反应强烈，感觉什么都不想吃，但是不想吃也得，建议孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物， 为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。祝好孕
书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/26 09:52
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