2016/06/06 13:36
因为怀孕期间孕妇腰部负重增加,脊柱前凸,背伸肌群持续紧张,造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的“疲劳性酸痛”。另外,一些产妇在“坐月子”期间,大部分是躺在床上,很少活动,或喂奶姿势不对,这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。产后可让腰背肌肉得到适当的休息,尽可能的多利用时间平躺,可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担,而得到放松。另外,脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部,对缓解产后腰酸背痛也很有帮助。当然,如果你的酸痛症状非常严重,则应去医院向医生详细说明情况,并进行相关的检查。
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