产后忧郁症有什么自我调节的方式啊？
2016/06/06 13:32
提问者采纳
2016/06/06 13:32
产后抑郁自我调整是很重要，首先要告诉自己凡是都是有缺陷的，没有完美的事物；要多听听一些愉悦的轻松地音乐，在音乐中放松自己的心情；要多和家人朋友沟通，多出外走走，和朋友聊天、逛街，放松心情。其实，自我调节的重点就是摆正心态，放松心情。
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