有什么方法能有效的调节产后忧郁症呢？
2016/06/06 13:31
提问者采纳
2016/06/06 13:31
首先就是要及时和家人和朋友沟通，多沟通的话很多的问题都能够解决，自己的有什么想法不要压在自己的心里要多说出来；其次，多出去走走，散散心，拓宽人际关系，不要整天都呆在家里；再次，要注意休息和均衡饮食；最后，可以多听听一些愉悦的音乐。
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