吃鱼可以预防产前抑郁症吗？
2016/06/06 13:26
据说，孕期常吃鱼可以减少抑郁症的发生，这种说法可靠吗？请问，是不是真的有食物会影响产后抑郁症呢？
提问者采纳
2016/06/06 13:26
海鱼里含有人体不能合成的omega－3脂肪酸，有研究表明这种营养物质有一定的抗抑郁作用。尽管如此，通过常吃鱼来摄入的omega－3脂肪酸依然是比较微量的，能起到的抗抑郁作用也就比较微弱了。产后保持营养均衡，充足的优质蛋白和维生素的摄入最为重要，不必为了某些目的而偏食挑食。
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