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怀孕5个月了，有点贫血，要吃什么补血？请有经验的宝妈都来说说吧，谢谢

lanlei4744 |浏览743次

2016/05/26 09:48

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2016/05/26 09:48

孕期贫血的孕妇，应加强孕期营养，鼓励进食含铁丰富的食物，如：猪肝、鸡血等。富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。动物肝脏能帮助避免因怀孕而引起的缺铁性贫血，建议一周吃一次，而且在吃这些食物的同时，同吃富含维生素C或者果酸的食物，促进铁质的吸收。尝试吃瘦肉，因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。如果严重，建议同时药物纠正贫血。

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sengaihua8087

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/26 09:48

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luguife

怀孕期间贫血应该吃一些含铁的食物，同时加强营养，妊娠女性应该多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以补充适量的蛋白质、叶酸、维生素C等造血物质。动物肝脏、牛肉、豆类、蔬菜以及胡萝卜、马铃薯都含有造血必需的叶酸。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/26 09:48
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hanguif

你好！孕期贫血一般是由于缺铁造成的，这种贫血对于孕妇和胎儿都有影响，容易造成早产以及生孩子是乏力等情况，因此要予以重视。可以选择在饮食方面调理，多吃动物内脏，炒菜用铁锅来炒，以及多补充铁元素。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/26 09:48
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怀孕5个月了，有点贫血，要吃什么补血？请有经验的宝妈都来说说吧，谢谢

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