坐月子便秘厉害，该如何进行调理啊？
2016/06/06 12:34
我是个新生妈妈，现在坐月子中，令我很压抑的是自己湿热严重，便秘厉害…请问如何是好呢？
提问者采纳
2016/06/06 12:34
您好，产后便秘的防治如下： 1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。
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