请问怎么样才能够避免产后抑郁症的出现呢？有经验的妈妈给点建议！
2016/06/06 12:14
老婆在怀孕的时候心情不太好，担心会有产后抑郁，该怎么预防啊？
提问者采纳
2016/06/06 12:14
产后抑郁症其实都是可以避免的，妈妈在产后可以给自己适当的制造一个良好的环境给自己，不让要别人来打扰你产后的休息。在饮食上面，多吃一些有营养清淡的食物。多参加一下产后的练习，如瑜伽等，这些运动都是可以帮助妈妈减轻产后抑郁的情况的。妈妈们还可以多和其他妈妈们一起沟通一下，谈一下育儿经验，多和家人和丈夫沟通，这些都是可以帮助妈妈远离产后抑郁的。如果发现妈妈有产后抑郁，家人一定要及时的帮助妈妈治疗。
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