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产后便秘是每个生完宝宝的妈妈都会遇到的吗?

huoxiulan6545 |浏览348次
2016/06/06 12:14

提问者采纳

2016/06/06 12:14

不一定哦,产后便秘是常见的产后病的其中一种,但这并不代表每个产后都会遇到哦。而且产后便秘是可以预防的,可以通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。 产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。

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qin3306

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