这位宝妈，假如能不吃药的话就尽量不要吃药咯，因为你刚生完孩子，还在哺乳期吧，吃药会影响你的哺乳质量哦。因此最好是通过日常的饮食调理一下，毕竟药物还是有一定的副作用的，平时可喝些蜂蜜水，少喝奶或少吃鸡蛋，水果中要多吃香蕉，蔬菜要多吃粗纤维的，多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。每天早上可空腹吃个苹果，如果想吃药改善的话可吃点清火栀麦片，因为这个药有泻火通便的效果。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。另外要注意多喝水，一天2000毫升是有益的；避免精制食品或加工食品。还有要注意养成良好排便习惯，不需要固定时间去蹲厕所，但是一有便意必须立刻去解，千万不可拖延。养成好的排便习惯很重要。