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孕期肚子有点大，体重长了好多，请问怎么控制体重？

yang1237 |浏览561次

2016/05/26 09:44

提问者采纳

2016/05/26 09:44

孕妇的体重增长包含胎儿、胎盘和羊水，母体乳腺、子宫等组织的增长，以及血液和细胞外液的泌乳而储备的脂肪。注意合理饮食，多运动就可以。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/26 09:44

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niuran7

你好。孕期练习瑜伽，的确可以促进新陈代谢，帮助控制体重。但是，也要配合均衡的饮食和规律的作息，补充适当的饮水也很重要。不过在练习瑜伽的过程中，要根据自身的身体条件来锻炼，不要强迫自己做难度过大的动作。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/26 09:44
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tuzheng

一般情况下早期妊娠体重增加并不明显，到了中期妊娠体重增加会快些，晚期妊娠体重增加较前两期要更快。总的来说每周增重平均在500g以下。整个妊娠期体重增加在15kg左右，平时身材“瘦”的孕妇，体重可增加“多”些，平时身材“胖”的孕妇体重增加应该“少”些。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/26 09:44
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