孕妇有点便秘有什么好方法改善?
2016/05/26 09:41
提问者采纳
2016/05/26 09:41
你好，孕妇通常容易便秘，不要乱吃药，每天晚上喝些牛奶，早上空腹喝白开水，平时多喝水，多吃绿色蔬菜，也可以用柠檬泡些水喝。
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主要从饮食上进行调整，建议多吃山芋、粗粮、芹菜等纤维多的绿叶蔬菜；雪梨等水分多的水果；多吃蜂蜜、香蕉、苹果等，可以促进肠蠕动的食物；多吃花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含脂肪酸的食物；多吃酸奶这种富含有机酸的食物。除了饮食调理外，还需要勤活动，不能赖床。
书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/26 09:41
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