乳腺炎产生的主要原因是乳汁淤积，可从以下的方法预防：1）哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。2）出现奶胀要及时疏通，同时暂停喝汤水。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。3）哺乳后应清洗乳头，防止乳头破损，乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。4）少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。5）学会乳房按摩，每天进行。

让孩子好好吃奶，孩子吸奶的的时候乳房里面淤积的奶就都出去了，涨奶的风险当然就晓得多了。要是乳房里还有奶水的话要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法挤奶。还有乳头要干净，别让它皲裂了。好好注意着就没事的