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生完孩子后失眠得很厉害怎么办呢？

lianyilin5184 |浏览699次

2016/06/06 11:17

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2016/06/06 11:17

您好！可以想象，一边照顾婴儿，一边自己的身体还需要恢复，生活节律又突然被打乱，新妈妈的前三个月是最为辛苦的。给您的建议是，不要在孩子睡觉的时候自己还忙于操持家务，要尽可能休息、补觉。夜间睡眠的房间应避免光亮，不要为了照顾孩子方便还开着灯睡觉。如果确实睡眠困难的话，又担心服药的副作用，可以考虑针灸治疗，对睡眠有较好的改善作用。如果睡眠改善了，情绪仍不能明显改善，就去找医生评估以决定下一步的解决方案。

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jubing1090

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/06 11:17

其它回答(2)

lailili

你好，可以试着在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果都能起到改善孕妇失眠作用。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/06 11:17
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xifengy

根据您的描述，这种情况是可以通过食物补充来缓解症状的，建议首先要放松心情，确保有个好的生活工作环境，可以多吃植物蛋白和动物蛋白，放松心情,多多锻炼,对身体是有好处的。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/06 11:17
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