你好，防止胎儿缺氧的自我保健方法1. 翻身试验：当孕妇由左侧卧位向右侧翻身或从右侧卧位向左侧翻身时，或由仰卧位向一侧翻身时若有重物向下坠落的感觉，则不正常，应及时到医院检查。 2. 胎动临测：孕妇自我监护测数胎动有助于早期发现胎儿缺氧。具体方法：每天早、中、晚分别静卧一小时，由孕妇凭主观感觉分别记录这三小时的胎动次数，乘4，则作为12小时胎动数，逐日记录。若发现胎动与往日差别较大，及时到医院检查。 3. 胎心临测：爱心丈夫用耳直接紧贴孕妇腹壁听取胎心。正常胎心率应大于120次/分，小于160次/分。如胎心率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧;如小于120次/分，则为胎心过慢，如小于100次/分，则为重度胎心过缓，均示缺氧严重，如胎心慢且不规则更示严重，应及时治疗。|||胎儿宫内缺氧直接的表现是胎心过缓或过快.胎儿缺氧称为胎儿宫内窘迫,孕妇自己不易发现,通过数胎动有时会发现异常.一般表现为：最初表现为胎动频繁,继而转弱及次数减少,进而消失.胎动减弱是胎儿窘迫的重要指标.每日检测胎动可预知胎儿的安危.检测方法：近足月时,胎动每12小时＞10次,计算方法是孕妇早,中,晚自行检测各1小时胎动次数，3次的胎动次数相加乘以4，即12小时的胎动次数.。

那就要听医生的要吸氧了吧。