从经历了产前产后各方面的落差，自己还是会茫然不知所措，请问吃甜食会不会有助于缓解产后抑郁？
2016/06/06 10:11
从怀孕得时候就听说产后抑郁 ，当时我还很不能理解，生完孩子初为人母应该是喜悦的，自豪的吧，怎么会抑郁呢？但现在经历了产前产后各方面的落差，自己还是会茫然不知所措，然后变得很爱吃甜食，请问吃甜食会不会有助于缓解产后抑郁？
提问者采纳
2016/06/06 10:11
您好！产后您和家人的精力几乎都集中在宝宝身上，而您一边要康复身体，一边要照顾宝贝，心理上难免有些落差。甜食可能给人带来愉悦感，缓解焦虑，所以您身体上喜食甜食的变化也反映了您心理上的变化。产后的心理适应过程每位新妈妈都要经历，通过照顾孩子建立良好的亲子关系，您的心态会逐渐调整过来。在这个过程中，主动和家人尤其是您的爱人多沟通交流，讲出自己的真实想法。逐渐增加户外活动以及人际交往，分散对不良思维的注意力，都有助于您适应新的角色和生活。
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