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如何自我调节产后忧郁症?

2317 |浏览575次
2016/06/06 10:11

提问者采纳

2016/06/06 10:11

可以阅读各种书籍,最好是育儿方面或者搞笑方面的,全部心思放在孩子身上。做自己喜欢做的事情,多跟家人出去走走,或者跟朋友交流,倾吐一下自己的烦恼。同时吃一些自己喜欢吃的东西,多吃清淡的食物,调整自己的身心状态。最主要的还是转移自己的注意力。

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