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孕妇缺钙缺锌要怎么补才好呢

yanyan3130 |浏览371次

2016/05/26 09:26

提问者采纳

2016/05/26 09:26

你好。如果经过检查，确定孕妇缺钙和缺锌，那么可以在主治医生的指导下服用钙锌同补的营养剂。但如果是两种营养补充剂的话，那么建议补锌的药剂服用的半个小时后，在服用补钙的。日常饮食中，也要多吃牛奶、牡蛎等钙、锌含量丰富的食物。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/26 09:26

其它回答(2)

qin3306

孕妇缺钙容易腿抽筋啊
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书童 | 采纳率67% | 回答于 2016/05/26 09:26
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yanhong

含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，含铁丰富的食物，如肝脏、菠菜、枣、橘子等。同时还要吃一些促进铁吸收的食物，如西红柿、酸枣等。含锌丰富的食物，如面粉、豆腐等大豆制品，适量吃动物性食物如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/26 09:26
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