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一直没什么胃口，现在怀孕4个月，体重偏轻怎么办

jiejun2988 |浏览629次

2016/05/26 09:17

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2016/05/26 09:17

你好，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全，强调的是营养的多样化和合理性。孕28周是胎儿生长最快的阶段，对于体重偏轻的孕妇，应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入。适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡等。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等属于酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来，才能满足身体的需要

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ju7313

书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/26 09:17

其它回答(2)

zhimin6

您好，谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/26 09:17
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jing235

一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/26 09:17
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一直没什么胃口，现在怀孕4个月，体重偏轻怎么办

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