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怀孕期间的理想体重增长应该要控制在多少斤？

chenhuan9887 |浏览1198次

2016/05/26 09:15

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2016/05/26 09:15

您好，孕妇理想的怀孕体重在怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克，中期（怀孕3个月至6个月）和末期（怀孕7个月至9个月）各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。若孕期增加20千克以上或体重超过80千克，这都是比较危险的。怀孕初期体重增加很多者，应适当控制体重的增加。怀孕期间体重增加很少者，不宜于末期急速增加体重，应请教医师、营养师做适当的增重计划。

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hanguifen8631

书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/26 09:15

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6349

我从怀孕到剩，长了30多斤。不要考虑体重了，只要宝宝健康就好。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/26 09:15
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jiyilin

你好，怀孕后要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/26 09:15
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