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怀孕后经常失眠，请问是睡姿不对的问题吗？

ningmin4458 |浏览362次

2016/05/26 09:06

提问者采纳

2016/05/26 09:06

你好，随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸突肚，再加上双脚外八字分开，这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好，这个也没什么太好的方法，平时多休息，适当的运动一下，过段时间就会好的。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/26 09:06

其它回答(2)

dengxue

你好，失眠是怀孕期间的正常症状，而且到了孕晚期，因为肚子太大身体长期处于压迫疲惫的状态，入睡也会变得更加困难。在腰部后面垫一个枕头有助于舒缓身体酸痛，减轻身体压力。睡前听有利于舒缓心情的音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶等方法都可以帮助入睡。最重要的是放松心情，不要给自己过大的压力。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/26 09:06
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yangjin

一般到了孕晚期的时候，孕妇是会要失眠多梦的症状，建议在睡觉之前喝一杯温牛奶，可以缓解一下失眠的情况
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/26 09:06
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