2016/05/26 09:04
你好,在怀孕初期钙质的需求量还不是很大,孕妈妈可以先不需要补充,但是需要补充叶酸,再怀孕前三个月都是需要补充叶酸的,饮食上面需要清淡,多吃一些富含维生素的食物,睡眠不足可以多做一些按摩,让自己可以舒服一些。
加载中...怀孕初期不能够随便乱吃药的,如果吃药的话一定要按照医生的嘱托来吃。如果有胃病的话,平时一定要定时吃饭,少吃一些容易胀气的食物,例如土豆、豆浆这些就要少吃。要吃一些营养丰富的容易消化的食物,例如鱼肉、鸡肉还有骨头汤都可以多吃,新鲜的果蔬也要多吃。酸辣的不能够吃。