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怀孕之后想顺产可以做哪些运动？

gupeng7418 |浏览502次

2016/05/26 09:03

提问者采纳

2016/05/26 09:03

怀孕后适量的运动还是可以的，不要剧烈运动可以坚持散步，做孕妇体操等，睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激性的东西,如茶、咖啡、辣酸食品等等，睡前一小时可以喝一杯牛奶，营养丰富，还有利于安眠。还可以睡前热水泡泡脚，另外注意睡眠时的空气流通，创造良好的睡眠环境。

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/26 09:03

其它回答(2)

yuezhen

怀孕后适当运动是很好的，有助于宝宝的顺利分娩，但是运动要选择动作轻柔的
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/26 09:03
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shuxiuy

你的想法是非常好的啊，你是可以通过游泳来给自己减肥啊，因为游泳是有氧运动啊，是适合用来减肥的啊。另外给你推荐些其他的运动：跳绳、跑步这些都是可以的啊。而且等你小孩6个月大的时候，你也可以以少吃多餐，吃得清淡些来给自己调理身子啊，这样也是能使你可以减肥成功的啊。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/26 09:03
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