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怀孕期要多吃哪些食物呢？

baozhiming813 |浏览425次

2016/05/25 20:17

?公司食堂伙食不好，想自己带菜，中午在食堂热下，现在的天气也不知道能带些什么？

提问者采纳

2016/05/25 20:17

孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱，只要按自己的胃口，吃健康有益有营养的食物就可以了。如果有孕吐现象，刻意根据自己的胃口选择一些蔬果汁。

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chouhuan6089

书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/25 20:17

其它回答(2)

bohaiya

孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱，只要按自己的胃口，吃健康有益有营养的食物就可以了。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/25 20:17
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zhiyuan

您好，食谱的话，根据个人情况制定即可。原则就是注意补充营养，避免辛辣刺激性食物即可。同时不要过于油腻。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 20:17
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