2016/05/25 20:11
孕妇能吃长豆角。
孕妇吃豇豆的好处:长豆角即豇豆,豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,适量吃豇豆,符合孕期均衡饮食的原则。其次,豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲,对孕初食欲不振的孕妇有刺激食欲的作用。此外,孕妇吃豇豆时若连荚嚼食,可以吸收数量丰富的粗纤维质,能促进肠胃蠕动,有通便排泄的功效,可缓解孕期便秘症状。最后,豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,非常适合患有妊娠糖尿病的孕妇食用。
孕妇吃豇豆需要注意的是:豇豆营养非常丰富,但多吃豇豆容易腹中胀气。由于豇豆本身带有一定的毒素,孕妇吃的时候一定要吃煮熟煮透的豇豆,否则可能会食物中毒。
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