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怀孕初期味口不好，要怎么吃比较好

fujian3955 |浏览1027次

2016/05/25 20:06

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2016/05/25 20:06

怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。

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luzhicheng3104

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 20:06

其它回答(2)

shichun

你好，　妇女在怀孕后，特别是怀孕早期，常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕、乳房胀痛等现象。这些现象多数对正常生活没有多大的影响，孕妇应注意多休息，不能过于疲劳，多吃些开胃的食物，多吃有营养的食物以安胎，适当做一些户外运动，不能过于情绪化。祝好孕
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/25 20:06
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louchen

妊娠期间的饮食原则是保证饮食的均衡，刺激性的食品最好不要食用。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 20:06
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