一般不吃的有：淀粉类食品的，因为淀粉类食品吃了对身体没什么好处，而且长的肉肉都长在妈妈身上了，宝宝一点好处也么有。吃的那就多了：不过不要性热的食物，对宝宝和妈妈都不好，扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜这些都是温性蔬菜。猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝这些都是温性平性的肉类适合吃，牛奶可以喝，最适合喝豆浆，豆浆性平，牛奶性寒，温热性的水果：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。饮料类呢 少喝浓茶，蜂蜜，白糖都是可以的。