坐月子可以吃豌豆。

豌豆味甘，性平。能益脾和胃，生津止渴，利小便。含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，烟酸等成分。用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和、产后乳汁不下、烦热口渴。不过豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀，所以产妇不宜大量食用。

月子饮食应遵循少量多餐，宜荤素搭配的原则，多用些汤类食物，利于哺乳，乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一。此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。此外还应注意忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。