孕妇饮食需要注意些什么？
2016/05/25 20:00
提问者采纳
2016/05/25 20:00
孕妇饮食需要注意保证食物种类多，数量足。特别留意孕妇容易缺乏的维生素B群、维生素D、钙、铁等。进食要适量，由于怀孕子宫增大，孕妇胃肠负担越来越重，一餐可能进食量不大，一会又觉得肚子饿。建议少食多餐，可粗细粮交替进食、固体和流质食物配搭，使各种食物在营养成分上达到互补的作用。注重膳食的感官状态和营养保存，不同的食材要科学的烹调加工，尽量做到色香味俱全，刺激准妈妈的食欲。
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