孕期需要的钙是多少？
2016/05/25 19:49
孕妇在整个怀孕期间需要补充多少钙？孕妇在怀孕期间的钙量是多少？
提问者采纳
2016/05/25 19:49
孕妇补钙分为不同时期，孕早期钙量：800毫克/天，中期1000毫克/天晚期钙量：1200毫克/天。孕期主要通过饮食来摄入钙质，有的妈妈通过喝牛奶补钙，有的妈妈通过吃豆制品补钙，有的妈妈甚至通过吃虾皮或芝麻酱来补钙。由于每100克芝麻酱含有1170毫克的钙质，芝麻酱也被誉为补钙的最佳食物，但是芝麻酱的热量非常高，如果每天吃大量芝麻酱非常容易导致肥胖。
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