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请问怀孕期间需要吃什么来补充营养呢？

jinhao1988 |浏览580次

2016/05/25 19:43

提问者采纳

2016/05/25 19:43

你好。孕期饮食的原则在于营养充足、结构均衡、控制糖、盐、淀粉和脂肪的摄入。建议多吃新鲜的蔬菜，这样可以补充维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。此外要尽量少吃或不吃零食和夜宵。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 19:43

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yingfen

你好！孕妇营养要均衡，不要挑食才能保住宝宝的营养。吃什么东西不会胖，胖与不胖主要是看个人的吸收。有的人怎么吃都不胖，有的随便吃什么都会发胖。怀孕期间一点不胖那是不可能的，怀孕期间不要太在意自己的身材了，少食多餐或许或更不胖些。祝健康！
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 19:43
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liuchen

你好，孕妇怀孕期间并不需要特别补充什么营养，只要注意保证日常的饮食均衡，清淡，营养充足就可以了。像鱼类，肉类，蛋类，奶类这些富含营养的食物就应该多吃，零食方面可以核桃，杏仁等坚果类食物为主。但要注意避免食用活血化瘀等易导致流产的食物。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/25 19:43
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