孕晚期可以喝豆浆吗？要注意些什么？
2016/05/25 19:42
提问者采纳
2016/05/25 19:42
你好，喝豆浆主要是补充蛋白质。含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，含铁丰富的食物，如肝脏、菠菜、枣、橘子等。同时还要吃一些促进铁吸收的食物，如西红柿、酸枣等。含锌丰富的食物，如面粉、豆腐等大豆制品，适量吃动物性食物如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋。
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