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孕期饮食有什么例外吗？要注意什么？

panyang2115 |浏览965次

2016/05/25 19:37

提问者采纳

2016/05/25 19:37

您好，怀孕期间最好保证三餐规律，营养，可以炖些骨头汤或者煲鱼汤来喝。但要少食辛辣刺激性食物。三餐之外可以吃些坚果类食物或者大枣等。同时建议您补充适量叶酸。

书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/25 19:37

其它回答(2)

luxiula

在怀孕的时候，身体是会有发胖的迹象，但是如果发胖过快，则应该要注意一下饮食，例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃热量过高的煎炸食物，饮食上要清淡，要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/25 19:37
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妈妈们在怀孕的时候最喜欢的就是补身子，有很多妈妈都没有节制的补，其实这是不好的，一定要适量适当的补，不能吃太多。饮食要尽量的清淡，多喝汤水，多补充维生素，多吃水果，同时还应该适量的运动一下，防止妊娠期糖尿病。
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| 采纳率0% | 回答于 2016/05/25 19:37
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